随着宝宝一天天成长，8个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种食物，辅食的添加也进入了一个新的阶段，本文将为您呈现一份适合8个月宝宝的食谱一天安排，帮助您在宝宝的辅食添加过程中更加得心应手。

早餐

1、蔬菜米糊

材料：大米粥、蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜等）

制作方法：将大米粥煮熟，加入适量的蔬菜泥，搅拌均匀即可。

营养分析：蔬菜米糊富含碳水化合物和膳食纤维，为宝宝提供充足的能量，促进肠胃蠕动。

2、水果汁

材料：新鲜水果（如苹果、橙子等）

制作方法：将水果洗净，切成小块，用搅拌机搅成果汁，过滤掉果渣。

营养分析：水果汁含有丰富的维生素和矿物质，帮助宝宝增强免疫力。

上午加餐

1、蛋黄泥

材料：鸡蛋黄、米粉

制作方法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，加入适量的米粉，搅拌均匀成糊状。

营养分析：蛋黄泥富含蛋白质、卵磷脂等营养成分，有助于宝宝的大脑发育。

午餐

1、蔬菜肉末面片汤

材料：蔬菜末、肉末（鸡肉、猪肉等）、面片、高汤

制作方法：将蔬菜末和肉末煮熟，加入面片和高汤，煮熟即可。

营养分析：蔬菜肉末面片汤富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。

2、红薯糊

材料：红薯、大米粥

制作方法：将红薯煮熟，捣成泥状，加入大米粥搅拌均匀。

营养分析：红薯糊富含β-胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，有助于宝宝的视力和肠胃健康。

下午加餐

1、酸奶水果沙拉

材料：酸奶、新鲜水果（如香蕉、草莓等）

制作方法：将水果洗净，切成小块，加入酸奶，搅拌均匀。

营养分析：酸奶水果沙拉富含乳酸菌和多种维生素，有助于宝宝的肠道健康和免疫力提升。

晚餐

1、鱼肉蔬菜粥

材料：鱼肉、蔬菜末、大米粥

制作方法：将鱼肉和蔬菜末煮熟，加入大米粥，搅拌均匀。

营养分析：鱼肉蔬菜粥富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于宝宝的大脑发育和视力保护。